为提高和加强我院心理健康教育工作建设，充分发挥班级心理委员在心理健康教育工作上的作用，我院于10月28日中午于腾讯会议2021级心理委员培训讲座，由辅导员王卧龙主讲。
本次培训从常见心理问题、如何面对焦虑、学校心理援助和心理委员职责四个方面展开。
以下为心理委员心得：
20级日语语言文学李芬芬 通过这次心理委员培训，了解到四象限工作法则，对未来学习、工作、生活中的任务有了更加明确的安排，受益颇深。
19级日语语言文学谭慕晨 今天的心理骨干培训会议，王老师给我们介绍了合理安排自己时间的四个象限方法，为我们毕业生如何协调毕业与就业提供了好的办法。合理安排自己的时间，不仅能够缓解我们的压力，也能大大提升我们生活的幸福感。我们心理委员要积极履行自己的职责，善于观察，多关心同学们的学习、生活，做他们的倾听者、疏导者。
20英语语言文学王娟 经过一学年的工作和这次培训，对于心理委员的主要职责和工作，我已经十分了解。许多人认为这一职务无足轻重，不必太负责认真。我认为这是错误的想法，一个人只有拥有健康的心理，才能正确的对待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我们每个人都要认真看待这一工作，往后，我也将继续为同学们心理健康服务。
19英语语言文学马姝雅 通过参加这次心理委员培训活动，我对心理知识的认识从无到有，由浅入深。我也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在此次培训中所学到和领悟到的去感染和帮助同学们。谢谢王老师也跟我们分享了时间管理四象限法则，也结合自己或身边的人的经验来进行了讲解，很不错。
21级外应王湉湉 这次心理委员培训，我对如何处理和应对同学们的心理问题有了更多的了解，也更加认识到心理委员的重要性。感谢王老师分享了很多经验，让我在面临各种焦虑时能更高效自如地解决，收益颇深
20级学科英语高茜 在今天的心理骨干培训会议上，王老师首先向我们强调了心理调适的重要性，随后根据我们提出的一些重要问题给出了一些切实可行的建议，同时王老师也根据自己的经验给我们推荐了四个象限时间管理安排方法。目前我们处于紧张的毕业季，面临论文和就业的双重压力，通过今天的培训会议，我学习到了一些很有用的自我调节心理的方法。在接下来的学习和生活中，作为心理委员，我也会多注意同学们的情况，当他们遇到类似心理困扰时，积极主动地去帮助他们。
20级日语翻译龚雨琪 这次心里培训王老师讲到了自己对于时间管理的方式以及平衡就业问题和学业问题的方法，让我明白了如何正确的面对焦虑，收获颇丰。
此次培训讲座的举办激发了心理委员们的责任与担当意识，增加了心理委员的知识储备，使大家能够更好地为班级同学们服务。
